Pratiquement toutes les personnes ayant consommées du cannabis sous une forme ou une autre ont expérimentées ça : "La foncedalle". Vous fumez une bonne herbe, vous la vaporisez ou vous mangez un space cake, et après un moment, vous avez envie de quelque chose dans votre frigo ou dans le tiroir et d'ingérer une tonne de bouffe. Et soyons honnêtes – la plupart du temps bouffe veut dire junk food. Pour certains, ça n’a pas d’importance, car pour eux la foncedalle fait partie de l’expérience que provoque le cannabis.

Pour d’autres, ça peut être très désagréable s’ils ne veulent pas lâcher prise et grossir en mangeant des trucs mauvais. Et pour une troisième catégorie, cet effet après une consommation de cannabis peut facilement les sauver. Les patients traités par chimiothérapie ou souffrant de troubles alimentaires sont dépendants de cette foncedalle pour stimuler leurs appétits. Pour eux, c’est l’un des avantages important de l’herbe.

Pourquoi le cannabis nous donne la foncedalle, et comment la combattre ?

Dans cet article, nous montrons les causes de ce phénomène et les explications (si possible) de la science. Nous vous fournirons de simples conseils pour combattre la foncedalle si vous êtes le genre de fumeurs qui ne sait plus quoi faire.

LES CAUSES DE LA FONCEDALLE – LA SCIENCE

Cet effet très connu du cannabis a été étudié ces dernières années dans différentes études. L’une de ces études fut publiée dans "Nature Neuroscience" et supervisée par Giovanni Marsicano de l’université de Bordeaux. Ils ont trouvé dans les souris que le THC se plaçait sur le bulbe olfactif et augmentait considérablement leurs capacités à sentir la nourriture, les faisant manger plus. L’étude indiquait qu’après l’absorption de cannabis, vous pouvez sentir et gouter la nourriture plus intensément.

Mais comment le THC arrive t-il à faire ça à notre cerveau ? C’est relié à notre système endocannabinoïde. Ce système contrôle les émotions, la mémoire, la sensibilité à la douleur et - devinez - l’appétit. Le THC peut se coller sur ces récepteurs et altérer ces facteurs fortement. De cette façon, les cannabinoïdes de THC augmentent notre appétit en nous rendant plus sensible à l’odeur de la nourriture. Par conséquence, et parce que l’odeur et le goût sont étroitement liés, cela nous permet d’avoir un goût plus développé et plus intense.

Mais c’est juste une petite partie du puzzle. Une recherche antérieure montrait que le cannabis interagissait avec les récepteurs de la région du cerveau appelée noyau accumbens. Ici, le cannabis augmentait la libération d’un neurotransmetteur la dopamine qui provoque nos sentiments et nos plaisirs. Et le plaisir, c’est ce que vous ressentez quand vous planez.

D’autres études suggèrent que le THC interagit avec les récepteurs dans l’hypothalamus. Cela entraine la libération de l’hormone ghréline, qui une fois de plus, stimule l’appétit.

Tamas Horvath, un professeur de neurobiologie à Yale, et Marco koch de l’université de Leipzig, ont publiés un article dans "Nature" qui parlait de leurs découvertes. Ensemble, ils ont découvert que le cannabis interagissait avec les récepteurs dans l’hypothalamus et que ça les brouillait. Ces récepteurs sont les neurones à pro-opiomélanocortine (POMC) et elles vous informent quand vous avez assez mangé. Ils expliquent comment ces POMC changent complètement le comportement quand ils sont en contact avec le cannabis. A ce moment, ils augmentent votre appétit. Alors, les cannabinoïdes pourraient, même si ce n’est que temporaire, inverser la fonction des neurones et rétablir les circuits cérébraux.

QU’EST CE QUE L’ON CONSTATE DE CES DÉCOUVERTES?

Ce que l’on constate essentiellement de ces découvertes c’est qu’elles impliquent différents récepteurs dans le système endocannabinoïde de votre corps. Le THC du cannabis manipule le chemin que votre cerveau utilise pour réguler vos sens. Finalement, le THC nous donne la foncedalle en convainquant notre cerveau que notre corps a besoin de nourriture.

En effets, la plupart des scientifiques sont d’accord pour dire que le phénomène de faim est une réponse psychologique complexe qui ne peut être réduit qu’à un simple ensemble de neurones. Cela veut dire que toutes les découvertes et les études mentionnées plus haut jouent leurs rôles en créant ce sentiment de faim, au lieu qu’une seule soit la cause prouvée.

QUE FAIRE DE LA FONCEDALLE ?

Si vous êtes le genre de personne qui apprécie le cannabis mais pas les effets de foncedalle post-consommation, alors nous avons compilé des moyens faciles pour contrôler votre faim quand vous planez.

1. DES SNACKS PLUS SAINS

Ne nous voilons pas la face, d’une manière ou d’une autre vous sentirez désespérément le besoin de manger quelque chose après avoir fumé. Une bonne solution c’est de vous débarrasser de toute la malbouffe et des snacks de votre cuisine et de ne plus en acheter tout simplement. Mais c’est un conseil assez difficile, parce qu’on aime tous les snacks en regardant un film, complètement défoncé. L’autre solution plus réaliste, c’est de remplacer tous les mauvais snacks par de la nourriture saine. Préparez-vous à une foncedalle avec des noix, des fruits, des jus verts et des bâtonnets de légumes. En plus, vous ne satisferez pas que votre envie de foncedalle, mais vous mangerez de la nourriture plus saine et consciemment, diminuant le risque d’obésité et de diabète.

2. DISTRACTION

La prochaine fois que vous allez vers votre congélateur pour prendre une pizza surgelée, allez faire un tour à la place. Faites diversion à votre envie de manger. Cela peut fonctionner à merveille si c’est bien fait. L’idée derrière c’est de garder votre esprit occupé et motivé. Trouvez des activités à faire qui suscitent votre intérêt, pour qu’elle stimule naturellement vos taux de dopamines. Marcher en plein air ou rencontrer des amis en ville sont de bons exemples pour cette méthode.

3. PRÉVENTION

Éviter la foncedalle en choisissant la bonne variété. Car toutes ne vous mettront pas en mode foncedalle. Cela bien sur, peut-être différent d’une personne à l’autre, mais trouver la bonne variété peut vous empêcher de piller votre frigo. Demandez à vos amis quelles sont leurs expériences avec différentes génétiques et vous serez surpris de savoir à quel point on peut-être défoncé sans avoir le désir de manger. La Blue Dream est un exemple de variété qui est connue pour vous faire oublier la nourriture et surmonter vos désirs. Malheureusement, ce conseil ne marche que dans les pays où l’herbe est légale ou si vous cultivez la votre.

4. FAITES DE L’EXERCICE

Si aucune des solutions plus haut ne fonctionne pour vous, vous pouvez toujours faire de l’exercice pour neutraliser les effets de la foncedalle. Certaines personnes apprécient même beaucoup être défoncé en faisant de l’exercice. D’autres aiment faire leur entrainement, et fumer de l’herbe après comme récompense. D’une certaine manière, cette méthode va main dans la main avec le second point car faire de l’exercice c’est un peu comme une distraction pour le corps et l’esprit. C’est vraiment une bonne façon de lutter contre vos la culpabilité quand vous vous êtes enfiler un paquet de chips, et après avoir fumé une puissante herbe.