Les psychonautes expérimentés connaissent l’importance de « l’état d’esprit et du cadre » lors d’un trip psychédélique. Après tout, ces deux facteurs peuvent littéralement faire la différence entre un bon et un mauvais trip. Mais qu’entend-on exactement par état d’esprit et endroit ? Et y a-t-il autre chose que vous devriez savoir avant de tripper ? Découvrez dans ce guide comment vous préparer à n’importe quelle expérience psychédélique.

ÉTAT D’ESPRIT ET CADRE : QU’EST-CE QUE CELA SIGNIFIE ?

Timothy Leary a introduit pour la première fois le terme « état d’esprit et cadre » dans son guide de 1964 sur la prise de psychédéliques The Psychedelic Experience: A Manual Based on the Tibetan Book of the Dead. « L’état d’esprit », c’est-à-dire l’état mental qu’une personne apporte à une expérience, comme son humeur, ses sentiments, ses pensées et ses attentes. « L’état d’esprit » comprend également l’état physique d’une personne, car les sensations corporelles sont normalement amplifiées lors d’un trip psychédélique.

« Le cadre » décrit l’environnement physique et social environnant. Un environnement qui n’est pas familier, qui est stressant ou désagréable peut catalyser une expérience négative et mener à un mauvais trip. L’état d’esprit et le cadre sont tous deux essentiels pour réussir à naviguer dans une expérience psychédélique. Un environnement familier et confortable ainsi qu’un état d’esprit positif se traduiront plus que probablement par une expérience agréable.

En retenant ce que nous avons appris sur l’état d’esprit et le cadre, voici une liste de facteurs essentiels à considérer avant de se lancer dans une expérience psychédélique.

« PRÉPAREZ-VOUS » À UNE RÉUSSITE (état d’esprit)

Si vous êtes d’humeur joyeuse et positive, sans stress ni émotions négatives, il est probable que votre trip reflète et amplifie ces bons sentiments. Par contre, si vous vivez une situation d’anxiété, de stress, de problèmes non résolus ou d’autres émotions négatives, vous vivrez probablement une mauvaise expérience. Voici comment prévenir cette dernière.

LES PSYCHÉDÉLIQUES NE SONT PAS DES DROGUES POUR LA FÊTE

Les psychédéliques sont des drogues qui augmentent la conscience, et pas toujours des psychotropes ou des « drogues pour la fête » comme l’alcool et les stimulants. Ceux qui ne connaissent pas les psychédéliques peuvent les voir comme tels et les utiliser de façon irresponsable, ce qui peut mener à des expériences désagréables ou carrément ratées.

Les personnes atteintes de certains troubles mentaux, par exemple celles qui souffrent de troubles anxieux, de bipolarité ou de schizophrénie, devraient éviter les psychédéliques, surtout dans les milieux sociaux à risque.

« LAISSEZ-VOUS ALLER ET PROFITEZ DU SPECTACLE » - N’ESSAYEZ PAS DE CONTRÔLER VOTRE EXPÉRIENCE

Une erreur que certains utilisateurs font avec les psychédéliques c’est d’essayer de contrôler comment ils se sentent pendant leur trip. Ils peuvent être dépassés par l’expérience, ce qui peut entraîner de l’anxiété et un désir de modérer des phénomènes physiologiques qui se produisent à l’intérieur du corps et de l’esprit. Mais il est important de se détendre et de laisser les choses se passer comme elles arrivent. En s’adaptant de cette façon, vous pouvez réellement diminuer une partie de l’anxiété du trip. Notez dans les jours et les semaines qui précèdent votre trip que l’expérience pourrait ne pas avoir de sens ou vous mettre mal à l’aise. Ne réfléchissez pas trop et ne vous mettez pas dans tous vos états. Le meilleur conseil est de « se laisser aller et de profiter du spectacle ». Si un moment inconfortable survient, rappelez-vous que vous êtes sous psychédéliques et que tout sentiment négatif passera bientôt.

NE TRIPPEZ PAS QUAND VOUS ÊTES MALADE OU FATIGUÉ

Votre état d’esprit est une partie d’un tout, et votre corps en est une autre. Si vous vous sentez fatigué, malade ou si vous vous sentez mal avant votre consommation de psychédélique, cela peut être amplifié à un point tel qu’il en résultera une mauvaise expérience. Les blessures et la douleur en particulier peuvent être un problème, car les psychédéliques peuvent grandement améliorer votre conscience des sensations corporelles. Ainsi, plutôt que de soulager la douleur ou les blessures (ce que quelqu’un sans expérience psychédélique pourrait supposer), il y a de fortes chances que votre trip ait l’effet contraire. Si vous ne vous sentez pas bien, il est généralement préférable d’attendre d’être rétabli avant de vous lancer dans un trip aventureux.

LE CADRE COMPTE BEAUCOUP

Comme nous l’avons mentionné plus haut, le « cadre » englobe des facteurs liés à l’endroit où vous vous trouvez physiquement et à la personne avec qui vous êtes. Vous pouvez contrôler votre état d’esprit jusqu’à un certain degré, c’est-à-dire votre état mental et physique, mais le cadre vous permet de contrôler encore plus l’expérience, alors ne sous-estimez pas son importance. Ne prenez des psychédéliques qu’au bon endroit et au bon moment, avec les bonnes personnes. Qu’est-ce que cela signifie ? Cela diffère selon les individus ; mais en un mot, vous devriez toujours vous sentir en sécurité.

Assurez-vous de rester à l’écart de tout élément négatif dans votre environnement qui pourrait entraîner des pensées négatives (personnes ou choses), et demandez-vous si vous prévoyez de tripper à la maison ou ailleurs. De plus, ce que vous faites de votre temps lorsque vous trippez fait également partie de la catégorie « cadre ». Regarder un film d’horreur ou écouter de la musique violente pendant votre première plongée en eau profonde de votre psychisme pourrait s’avérer plus traumatisant qu’intéressant.

PRÉPAREZ VOTRE CADRE - DÉBARRASSEZ-VOUS DES « MAUVAISES VIBRATIONS »

Comme les mauvaises vibrations peuvent avoir un effet négatif sur votre voyage, vous pouvez faire un petit travail de préparation pour rendre votre environnement aussi agréable que possible. Si vous êtes à la maison, vous pouvez régler la musique et l’éclairage pour être aussi confortable que possible. Il en va de même pour les meubles. Beaucoup de couvertures, d’oreillers et de choses confortables rendent l’expérience plus agréable. Pensez aussi à d’autres endroits où vous pourriez vous détendre, comme un patio ou un jardin, qui peuvent vous réconforter si vous vous sentez dépassé ou si vous désirez un changement de décor.

Quand vient le temps de décider avec qui faire le trip, assurez-vous de ne pas inviter quelqu’un qui va exiger beaucoup de travail émotionnel, et n’invitez pas quelqu’un que vous jugez cruel, irréfléchi, ou qui n’a aucune connaissance des psychédéliques. Les meilleurs trips en groupes sont ceux qui ont lieu en compagnie de bons amis, dignes de confiance.

TROUVER UN(E) GARDIEN(NE) EN QUI VOUS AVEZ CONFIANCE

Même si vous ne voulez pas tripper avec des gens qui ne connaissent rien aux expériences psychédéliques ou qui s’en contrefichent, cela ne veut pas dire que ce soit une mauvaise chose d’avoir une personne sobre avec vous. Il est recommandé à tous les utilisateurs de psychédéliques d’avoir un(e) gardien(ne) en qui ils ont confiance, surtout si vous êtes débutant ou si vous voulez repousser vos limites. Un(e) bon(ne) gardien(ne) de trip possède de l’expérience avec les psychédéliques, mais elle restera sobre pendant que vous tripperez. Ces personnes savent exactement ce que vous vivez et peuvent vous aider à vous ramener sur terre si nécessaire. Un bon(ne) gardien(ne) peut aussi vous aider à apporter de petits changements à votre environnement pour une atmosphère plus positive.

NE TRIPPEZ PAS EN PUBLIC SI VOUS ÊTES DÉBUTANT AVEC LES PSYCHÉDÉLIQUES

Il n’est pas recommandé de se promener dans un parc, au cinéma, etc. pour ceux qui ne connaissent pas encore les psychédéliques. Bien que cela puisse être tentant, il est préférable de rester près de chez vous ou dans un autre endroit de confiance, et de ne vous aventurer que dans votre environnement immédiat, comme un jardin. Vous aurez ainsi une atmosphère beaucoup plus détendue et vous pourrez garder plus de contrôle avec un lit confortable et de la musique apaisante pas très loin. Le problème avec le fait d’être en public, c’est qu’on ne peut pas contrôler grand-chose. Même les psychonautes expérimentés peuvent s’égarer lorsqu’ils trippent lors de fêtes ou d’autres événements où il se passe beaucoup de choses. Vous ne devriez essayer ceci que si vous avez l’habitude de tripper en public et autour de nombreuses variables inconnues.

PRENEZ LA BONNE DOSE

En plus de l’état d’esprit et du cadre, il existe d’autres facteurs qui peuvent avoir un impact énorme sur la façon dont votre trip se déroulera. L’une d’entre-elles est, bien sûr, la quantité de psychédélique choisie que vous prenez. Puisque le type de trip que vous vivrez dépendra de la substance, vous devrez vous familiariser avec les doses appropriées pour les effets que vous souhaitez obtenir. De plus, si vous prenez fréquemment des psychédéliques, assurez-vous de vous accorder une pause de 2-4 jours entre les trips, au minimum. Si vous ne prévoyez pas de périodes d’abstinence, votre corps développera une tolérance, nécessitant des doses de plus en plus élevées pour obtenir les mêmes effets.

APRÈS VOTRE TRIP : POSEZ VOTRE EXPÉRIENCE SUR PAPIER

Les expériences psychédéliques peuvent être profondes et bouleversantes. Un trip extraordinaire sous champignons ou truffes peut vous aider à voir les choses sous un jour nouveau, et peut même catalyser des changements positifs dans votre vie. Si vous notez vos émotions juste après votre expérience, cela pourrait être d’une grande aide pour que vous puissiez réfléchir à ce qui s’est passé pendant votre trip. Vous n’avez peut-être pas réussi à comprendre certaines choses dans l’instant, mais plus tard, lorsque vous relirez vos notes, vous pourrez acquérir une nouvelle compréhension de ce que vous avez vécu.