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Published: Août 13, 2020
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Les psychédéliques comme le LSD et les champignons psilocybines sont de redoutables substances. Si consommées avec raison, elles peuvent apporter des expériences profondes et capables d’altérer la vie d’une personne.
Si vous prévoyez de descendre prochainement dans le terrier d’Alice, un nombre de variables peuvent influencer le type de trip que vous vivrez. Bien qu’une formule pour une expérience psychédélique parfaite n’existe pas, il y a certaines choses capables de maximiser vos chances de vivre un bon trip. Pour vous alléger la tâche, nous avons compilé 25 conseils pratiques à appliquer avant, pendant et après votre trip.
Tout commence avec un peu de préparation et d’organisation. Voici quelques astuces simples à faire avant votre prochain trip. Bonus : vous pouvez désormais incorporer « Agent de Trip Psychédélique » à votre CV.
Tout d’abord, libérez votre emploi du temps. Idéalement, faites bien en sorte de n’avoir aucune obligation pour les deux jours suivants le trip. Consommer des psychédéliques peut être immensément récompensant, mais cela peut également drainer une grande partie de votre être, aussi bien physiquement qu’émotionnellement. Même si votre trip se déroule parfaitement comme vous l’aviez espéré, il vous faudra du temps pour vous en remettre, récupérer et traiter ce que vous avez appris en route.
Les agents immobiliers et les psychonautes sont d’accord sur une chose : le lieu, le lieu, le lieu. Les psychédéliques exacerbent vos émotions et vous rendent hypersensible à votre environnement. Planifiez votre trip dans un endroit où vous vous sentez bien, à l’abri et confortable. Entourez-vous si possible de belles choses naturelles. Évitez les lieux associés à des vibrations négatives ou des endroits un peu rudes et bouleversants.
Entourez-vous d’énergie positive et triez votre équipe sur le volet. Cela est particulièrement important pour un débutant en la matière. L’anxiété sociale ou le trop-plein d’émotion dû à une foule de personnes peuvent déclencher un bad trip. D’un autre côté, les psychédéliques peuvent quant à eux, faciliter de plus profondes connexions avec des personnes chères et fiables.
Les bananes sont idéales : transportables, faciles à manger, pleines de potassium et de sucres naturels. Lorsque vous êtes attaqué, il est facile d’être déshydraté sans s’en rendre compte, ce pour quoi l’eau sera votre salut. Gardez une bouteille à portée de main pour ne jamais l’oublier.
Choisissez une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise, qui vous laisse libre dans vos mouvements. Évitez les tenues gênantes, notamment celles qui irritent, glissent ou ont constamment besoin d’être réajustées. Vous voulez vous sentir libre, bien et concentré sur ce qui se passe présentement dans votre tête, et non pas distrait par votre haut qui vous oppresse et votre braguette qui tombe (encore). Pourquoi pensez-vous que les hippies apprécient tant les vêtements larges et aérés ? Alors embrassez votre enfant intérieur et habillez-vous alacool.
Deux Mots : château d’oreillers (ou si vous avez plus de trente ans : soutien lombaire). Une fois votre trip lancé, vous aurez envie d’être emmitouflé dans un confort sans nom. Peut-être ne remarquerez-vous même pas que vous avez froid tant vous serez propulsé dans vos effets pour résoudre cette situation. Alors, laissez la logistique à votre vous le plus sobre et empilez toutes vos couvertures et vos oreillers pour être prêt à palier à ce futur problème.
La musique influence souvent l’ambiance et l’humeur. Préparez efficacement votre trip en concoctant une liste de vos chansons tranquilles et joyeuses préférées. Les trips sont une aventure, et chaque aventure se doit d’avoir sa bande-son n’est-ce pas ? Rien ne vous empêche de laisser libre cours à votre imagination sur le moment. Mais lorsque vous serez en train de planer au-dessus des nuages et d’un arc-en-ciel, vous apprécierez le fait de ne pas avoir à vous occuper de ça.
Avez-vous déjà eu une incroyable idée sous trip, et la voir disparaître au fur et à mesure ? En tant que psychonautes expérimentés, nous admettons en toute conscience que ces révélations ne sont pas toujours brillantes quand on les relit le lendemain. Mais parfois, elles valent vraiment le coup. Les psychédéliques peuvent déclencher des instants remarquables de créativité et d’ingéniosité. Plutôt que de laisser ces derniers s’envoler, notez-les dès que possible.
Les psychédéliques peuvent être consommés socialement, mais ils peuvent aussi être tellement plus que ça : des véhicules d’exploration personnelle et d’illumination de l’âme. Comme peut l’être une session de thérapie intense, un trip fructueux n’est pas toujours chose facile. Fixez vos objectifs au départ (mais n’oubliez pas de suivre pleinement le cours du trip). Qu’espérez-vous obtenir avec ce trip ? Qu’avez-vous besoin de creuser plus profondément ? Où êtes-vous bloqué ? Êtes-vous prêt à grandir et y mettre les efforts nécessaires ?
Si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer la méditation, l’heure est venue de s’y mettre. Même quelques jours de pleine conscience et d’introspection peuvent suffisamment entraîner vos muscles mentaux qui vous porteront durant le trip psychédélique. Voyez ça comme une séance d’entraînement pour votre trip. La méditation peut également vous aider à développer des capacités d’adaptation dans votre vie de tous les jours. Dans tous les cas, c’est une bonne pratique à mettre en place dans sa vie.
Bon, vous avez fait votre liste et l’avez revérifiée deux fois. Vous êtes prêt à vous lancer dans le trip. Voici quelques astuces pour le voyage.
Les techniques de pleine conscience peuvent vous aider à vous inscrire dans le moment présent, vous aidant ainsi à profiter au maximum du trip. Si vous sentez que votre tête part dans tous les sens, concentrez-vous sur des respirations profondes.
Préparez le terrain en balançant votre playlist chill concoctée la veille. Si les choses partent en vrille, vos chansons préférées vous donneront une impression familière qui peut vous aider à redescendre. Si vous vivez un superbe trip, la bonne chanson ne fera qu’amplifier votre euphorie.
Les psychédéliques réduisent l’appétit, cependant, il est capital de garder vos niveaux de sucre et d’électrolytes sur un bon flux. Cela ne veut pas dire qu’il vous faut vous forcer à manger un burger et des frites pour autant. Installez un minuteur, et souvenez-vous de manger une banane ou un autre aliment sain quelques heures après le début du trip. Vous ne le sentirez pas, mais votre corps vous en remerciera. Pareillement, on n’oublie pas de boire de l’eau !
Conseil de pro : siroter de l’eau alcaline ou de l’eau de noix de coco peut vous aider si vous vous sentez nauséeux ou si votre corps à du mal à s’ajuster durant la montée.
Lorsque vous trippez sous psychédéliques, il n’y a rien de plus enivrant que de pouvoir communier avec la nature. La psilocybine, en particulier, semble être conçue pour exacerber notre connexion avec le monde naturel. Que vous soyez sous truffes, champignons hallucinogènes ou n’importe quelle autre aventure kaléidoscopique, dégotez-vous un peu de verdure et laissez faire.
Si vous commencez à avoir des vertiges ou de la nervosité, mettez-vous pieds nus. Concentrez-vous sur la sensation de l’herbe et du sable sous vos pieds. Laissez ce contact physique vous ramener à la raison, et respirez profondément. Si vous êtes en intérieur, concentrez-vous sur la sensation apaisante de vos pieds nus sur les dalles fraîches du sol.
Si vous commencez à vous sentir bouleversé, peut-être est-ce dû à une surstimulation. Allez dans un endroit sombre, silencieux et observez si cela vous permet de retrouver votre bien-être. Bien entendu, si vous paniquez encore plus, cette stratégie n’est peut-être pas la plus adaptée (faites alors bien en sorte d’avoir des amis dans le secteur).
Il y a risques qu’à certains moments durant votre trip, vous allez sûrement vous sentir mal à l’aise. Les psychédéliques nous ouvrent, même si l’on cherche à rester bien fermé. Apprenez à accueillir ce malaise, car parfois, le seul moyen d’outrepasser ce moment est de simplement l’accepter. Plutôt que de lutter contre vos sensations, cherchez ce qu’il y a de positif et voyez cela comme un processus d’apprentissage. Surfez cette vibration vers quelque chose de plus lumineux.
Les psychédéliques peuvent faciliter l’accès à une profonde réflexion sur soi, mais essayez d’éviter les spirales de pensées infernales. Parfois, vous pouvez vous-même être votre pire ennemi. Si vous vous retrouvez bloqué dans une boucle néfaste, libérez-vous de celle-ci avec des techniques de pleine conscience. Vous profiterez bien plus de votre trip si vous vous ancrez dans l’instant présent.
Souvenez-vous que vous avez le contrôle sur votre propre état d’esprit. Concentrez-vous sur des souvenirs joyeux et des pensées positives. Relisez votre liste de préparation et mettez votre chanson préférée. Ajustez l’éclairage ou faites un bain de soleil. Maintenant, prenez une grande respiration et souriez. Ça va bien se passer, ne vous en faites pas.
Les psychédéliques peuvent générer une vague d’empathie. Quel meilleur moment de se créer des souvenirs et d’approfondir votre lien avec un ami proche ? Bien entendu, il sera toujours plus agréable de tripper avec un ami proche. L’amour et la confiance d’une personne qui nous est chère vous permettront de rester positif si les choses prennent une mauvaise tournure.
Après votre trip, prenez le temps de récupérer, vous en remettre et réfléchir. Voici quelques suggestions de bien-être pour vous aider à inscrire vos précieuses leçons.
Si vous avez pu libérer votre emploi du temps au préalable, vous avez sûrement quelques jours tranquilles devant vous. Exploitez-les pour vous concentrer sur vous. Mettez votre téléphone en mode avion, fermez tous vos onglets, et laissez vos responsabilités de côté le temps de souffler.
Internalisez les bienfaits de votre trip en enregistrant vos expériences. Ouvrez votre carnet ou votre journal intime préféré, et écrivez absolument tout. Saisissez-vous d’un enregistreur vocal et commencez à raconter votre histoire ou à prendre des notes vocales. Transformez votre trip en une esquisse ou une véritable peinture de vos sentiments. Faites cela avant d’oublier les détails de ce voyage. Vous pouvez attendre d’avoir traité un peu tout ce qui s’est déroulé en vous, ou utiliser votre énergie créative pour interpréter et comprendre votre aventure.
Une autre façon de réfléchir à votre trip est d’en parler avec un ami ou un thérapeute. Certaines personnes traitent mieux l’information quand elle est discutée oralement. Si vous êtes dans ce lot, raconter vos expériences à quelqu’un peut approfondir certaines de vos propres pistes. Et soyons honnêtes, vous avez probablement des histoires bien amusantes à raconter !
Les opportunités pour le développement de soi ne disparaissent pas en même temps que les effets des psychédéliques. Si vous avez l’impression de trop vous concentrer sur le passé ou de vous inquiéter de votre avenir, laissez votre respiration vous ramener dans l’instant présent. Appréciez la sensation de vos orteils dans l’herbe. La pleine conscience est une façon de vivre pleinement sa vie avec une perception positive de celle-ci.
Souvenez-vous bien que tous les trips ne seront pas forcément à la hauteur de ce que vous espériez. Parfois, peut-être vivrez-vous ce qu’on appelle un bad trip, mais cela n’empêche pas de pouvoir en tirer des leçons. Chaque aventure est nouvelle, et en tirer des leçons n’est pas toujours chose facile. Alors, allez-y doucement avec vous-même et ouvrez-vous à ce que votre trip vous a inculqué. N’oubliez pas que les expériences du passé ne dictent pas l’avenir, et que votre prochain trip pourrait être complètement différent.