Venue du mot grec « daman » qui signifie « soumettre ou dompter », la damiana est une plante possédant une longue histoire. Avec d'anciennes racines plongeant en Amérique Centrale et du sud, cette herbe était consommée par les Mayas et les Aztèques comme aphrodisiaque et relaxant naturel.

Mais qu'est vraiment cette mystérieuse plante connue depuis plus de 4 000 ans ? Et pourquoi beaucoup de personnes ne la connaissent pas encore ?

QU'EST-CE QUE LA DAMIANA ?

Originaire d'Amérique du Sud et Centrale, la damiana est un petit arbuste produisant de magnifiques fleurs jaunes. Ce sont les feuilles et les tiges de la damiana qui peuvent être utilisées de différentes manières pour en extraire les propriétés de la plante.

À travers diverses méthodes, la consommation de damiana peut agir comme antidépresseur et améliorateur d'humeur en général. Même si les rapports anecdotiques sont rares, il a été noté que les effets relaxants de la damiana sont à la fois physiques et mentaux. La plante démontre ses propriétés physiquement relaxantes en augmentant la teneur en oxygène du sang. Ceci aide à plonger le corps entier dans une relaxation, de quoi améliorer l'état mental et les aptitudes sexuelles.

Même si des études sur les rats ont prouvé les propriétés aphrodisiaques de la damiana, les études humaines manquent toujours. Mais l’on sait que la damiana regorge d'antioxydants, de caféine et d'huiles essentielles, parmi d'autres composantes intrigantes. Regardons de plus près comment ces éléments agissent sur le corps.

QUE FAIT LA DAMIANA ?

Une infusion de damiana est un bon moyen d'aider face aux symptômes de la dépression, de l'insomnie, de la nervosité et de l'anxiété. Elle aidera principalement à lutter contre les symptômes physiques, ce qui aidera alors à soulager l'esprit. Elle relaxe la tension musculaire, ce qui permet un plus grand confort lorsqu'on souffre de maux de tête, de fatigue et de douleurs musculaires, tout en soutenant la digestion et le désir sexuel en général.

Même si ce n'est pas encore une certitude, il semble que la caféine, l'arbutine et les flavonoïdes sont les composés dans la damiana responsables de l'augmentation du désir sexuel. Ils paraissent améliorer la libido et aident également les dysfonctions sexuelles chez l'homme comme chez la femme. Tout ceci, en combinaison du coup de pouce en énergie et à l'humeur, ainsi qu'avec les propriétés relaxantes de la plante, en font la recette parfaite pour une vie sexuelle saine et agréable.

Mais c'est loin d'être la seule application de la damiana. Il a été observé qu'un mélange de plusieurs plantes différentes, dont la damiana, pouvait aider à faire perdre du poids en réduisant l'appétit, en stimulant l'exercice physique avec un afflux d'énergie et en réduisant même la boulimie liée au stress. De plus, selon le Journal of Ethnopharmacology, la damiana possède également des propriétés antidiabétiques et gastro-protectrices.

Enfin, la damiana est un bon agent anti-inflammatoire. La pinocembrine, très présente dans ses feuilles a été prouvée comme possédant des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anticancer. Ceci signifie que la plante peut aider à traiter de nombreuses choses, des infections de l'oreille aux ulcères de l'estomac et même les symptômes de la ménopause. Une étude s'est penchée sur la manière dont la damiana affectait 108 femmes de 22 à 73 ans. Toutes les femmes de l'étude ont rapporté une augmentation du désir sexuel, en particulier les femmes ménopausées.

COMMENT CONSOMMER LA DAMIANA

Comme pour la plupart des plantes, en consommer une grande quantité en une fois vous donnera des effets à court-terme, alors que la consommation régulière de petites quantités vous aidera à obtenir des résultats plus importants et plus durables. Peu importe la méthode de consommation choisie, si vous voulez obtenir les véritables effets, vous allez devoir vous tenir à une méthode sur une longue période de temps. Alors assurez-vous d'en choisir une qui vous convient bien.

La méthode de consommation la plus efficace et probablement la plus courante est en tisane. Cette méthode vous demandera toujours plusieurs semaines de consommation régulière pour en ressentir les pleins effets. Pour préparer la tisane, placez une grande cuillère à café de damiana séchée dans une tasse d'eau chaude pendant 15 minutes. Si vous voulez préparer une grande dose, ajoutez environ 15 grammes à faire infuser dans un litre d'eau chaude. Vous pouvez mélanger la tisane avec du lait et/ou du miel pour améliorer son goût.

Si vous essayez cette tisane et que vous n'en aimez vraiment pas le goût, vous pouvez toujours vapoter ou fumer la damiana séchée. Une vaporisation à 190 °C est la meilleure solution. Vous pouvez aussi la mélanger dans un joint ou une cigarette roulée, mais fumer sera bien évidemment la méthode de consommation de la plante la moins bonne pour la santé.

Enfin, si vous n'êtes pas fumeur et que vous préférez boire de temps en temps une boisson alcoolisée, il est assez facile de préparer une liqueur de damiana. Mélangez 60 grammes de damiana sèche avec un litre de vodka et laissez reposer pendant une semaine. Filtrez ensuite la solution, d'abord à travers un tamis pour les grosses feuilles, puis à travers un filtre à café. Prenez les 60 g de damiana imbibée d'alcool et placez-la dans un litre d'eau pendant environ 10 heures. Égouttez et filtrez à nouveau les matières végétales, puis jetez-les. Faites légèrement réchauffer l'eau, ajoutez une cuillère ou deux de miel et laissez-le se dissoudre dans la solution. Mélangez alors l'eau et le miel avec la vodka infusée et laissez reposer pendant 3 mois. Après quoi il ne vous reste plus qu'à faire décanter la liqueur et vous avez terminé.

HISTOIRE DE LA DAMIANA

Même s'il est connu que la damiana jouait un rôle important dans la culture des Mayas, il a fallu attendre la fin du XIXe siècle pour qu'elle devienne un produit commercial. Elle a fait son entrée dans le National American Formulary en 1888 pour en sortir en 1916, mais elle est de nouveau devenue populaire dans les années 60 auprès des hippies et des ethnobotanistes. Elle possède désormais une place permanente et très respectée dans le monde des remèdes végétaux.

QUAND NE PAS EN CONSOMMER

Comme pour tout, il existe toujours des situations dans lesquelles vous ne devriez pas consommer de damiana. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer une consommation régulière. Il est également recommandé de ne pas consommer la plante en cas de grossesse, d'allaitement ou de diabète diagnostiqué. Et si, malgré tout, vous désirez toujours consommer la plante, assurez-vous de ne pas exagérer les quantités. C’est bien connu, le mieux est souvent l'ennemi du bien. Il s'agit également d'une plante qui n'a pas encore été étudiée très en profondeur. Une consommation excessive a été liée à des lésions du foie et à des troubles gastro-intestinaux. Consommez avec modération et à vos propres risques !